「最近、首が重だるい…」
「頭がズーンと痛くなる日が増えた」
「なんだかイライラしやすいかも…」

そんなお悩み、“巻き肩”が原因になっているかもしれません。

🟠巻き肩とは？

巻き肩とは、肩が内側に入り、胸が閉じた状態のこと。
スマホやPC作業が多い現代人に非常に多く、
一見気づきにくいけれど、実は首コリ・肩コリ・頭痛の大きな要因です。

🟡巻き肩が引き起こす不調とは？

■ 首や肩の筋肉が常に引っ張られる
肩が前に巻き込まれることで、首や肩まわりの筋肉が緊張状態に。
この状態が続くと、コリ→血流低下→頭痛…と悪循環に陥ります。

■ 呼吸が浅くなり、自律神経も乱れやすい
巻き肩で胸が縮こまると、深い呼吸ができなくなります。
それによって、イライラ・不安感・疲れが取れにくいといった症状も。

🟣春は「巻き肩リセット」にぴったりの季節！

気温も穏やかで、自然と身体を動かしやすい春。
この時期にストレッチを始めると、筋肉もゆるみやすく、姿勢改善の効果が出やすいタイミングです✨

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巻き肩をやさしくリセット♪
「呼吸がしやすくなった」「頭が軽くなった」と実感される方も◎

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🔵まとめ

「いつも首がつらい」「頭痛薬が手放せない」
そんな悩みの裏には、“巻き肩”という見えない原因が隠れているかも。
気になる方は、まずは姿勢から見直してみませんか？