ゴルフを楽しむ皆さん、プレーのあとにお腹や腰がつらくなることはありませんか？

その痛み、実は「腹壁攣縮（ふくへきれんしゅく）」や腰痛が原因の可能性があります！

腹壁攣縮って？
お腹の筋肉がピキッとけいれんする状態で、ゴルフのスイングで腹筋に負担がかかると起こりやすいんです。
急な痛みでプレーの邪魔になってしまうことも。

腰痛も侮れません！

腰まわりの筋肉が固くなると、スイングの動きがぎこちなくなり、飛距離ダウンや痛みの原因に。
快適なスイングには腰の柔軟性が大切です！

ストレッチでスッキリ解決✨
ストレッチでお腹と腰の筋肉をゆるめてあげると、痛みの予防はもちろん、スイングもスムーズに！
飛距離アップも期待できますよ。

ストレッチのポイントはここ！

✅股関節をしっかり伸ばして安定感アップ

✅腰まわりの筋肉をほぐして動きを快適に

✅腹筋や腹斜筋を伸ばして体幹を強化

✅胸や肩もケアしてスイングの振り幅をサポート

✅太もも裏の柔軟性も忘れずに！

だからこそHILOストレッチが必要です！

HILOストレッチは、ただ筋肉を伸ばすだけでなく、一人ひとりの体のクセや筋肉の硬さに合わせたオーダーメイドのケアが可能。
専門のトレーナーがあなたの腹壁攣縮や腰痛の原因を見極めて、効果的なストレッチプログラムを提案します。
これにより、痛みを和らげるだけでなく、飛距離アップやスイングの質向上にもつながるのです！

いつものスイングが変わるのが心配！という方は、ゴルフ後のメンテナンスとしてストレッチをご利用いただいても大丈夫です！

まとめ

日々のストレッチで痛み知らずのゴルフライフを楽しみましょう！
痛みや違和感が続くときは、お気軽にご相談くださいね😊