「なんとなく背中が丸くなってきた気がする…」
「昔から猫背気味だけど、特に気にしていない」
そんな方、実は体の不調の原因が“猫背”かもしれません。

猫背はただの「姿勢のクセ」ではなく、肩こり・首こり・腰痛、さらには自律神経の乱れにもつながることもあるんです。

🟠猫背を放っておくと起こる、不調とは？

■ 肩こり・首こりがひどくなる
猫背になると、頭の位置が前に出るため、常に首や肩の筋肉に負担がかかります。
そのまま放っておくと、慢性的なコリや緊張性頭痛の原因に。

■ 呼吸が浅くなる
胸が縮こまることで肺が広がりにくくなり、呼吸が浅くなります。
これにより「疲れが取れない」「ぼーっとする」などの影響が出ることも。

■ 腰痛や内臓の不調
背骨が正しい位置からズレると、腰にも負担が。
また、内臓が圧迫されることで、便秘や胃もたれの原因になることもあります。

🟡今こそ、猫背を見直すタイミング！

春は身体を動かしやすく、ストレッチ習慣を始めるのにぴったりの季節。
姿勢を整えることで、見た目の印象もUPし、疲れにくい身体へと近づきます。

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🔵まとめ

猫背は、気づかないうちに“疲れやすさ・不調・見た目の印象”すべてに影響します。
「自分の猫背、大丈夫かな？」と思ったら、今が見直しのチャンスです。

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